He creado una comunidad virtual para tratar de ayudar a mas gente

agosto 13, 2012

Hola Amigos,
Durante este ultimo año he ido mejorando cada vez más, estoy “casi bien”.Esto te cambia tanto que nunca más eres el que eras.

En paralelo, me han habeis hecho multitud de preguntas y solicitudes de ayuda a través del Blog y en mensajes privados. Aunque he hecho lo que he podido, pensé que lo mejor era crear una comunidad virtual donde fuera facil ayudar y colaborar para darnos apoyo entre todos. He pasado casí una año aprendiendo a programarlo yo mismo y ya por fin lo he terminado. Por supuesto, desde el más profundo altruismo,

www.conectasalud.com

Se trata de una comunidad para compartir nuestro estado, progeso e incluso hacer preguntar a médicos que también están interesados en interactuar con nosotros. Podremos tener perfiles privados, chatear, mensajearnos y cambiar todo tipo de información.

En el horizonte cercano pienso crear un telefono de emergencias para gente que necesite ayuda por una crisis de ansiedad, depresión o cualquier otra cosa. Espero poder atenderlo con gente voluntaria que pertenezca a la comunidad. Estoy dispuesto a sufragar el gasto yo mismo.

No espereis mas, yo estoy allí compartiendo mis historias con otros y tratando de ayudar lo máximo posible.

Un abrazo y gracias por todo.


Un mes tonto y lo medicos no ayudan…

mayo 13, 2011

Asi es amigos, no si es la primavera o el aniversario de que el año pasado estuve tan jorobado…total que llevo un mes
un poco tonto..desde el 11 de Abril o así…estando un pelin tenso y ademas con tres subidones mientras corria, lo que me ha hecho
acercarme al deporte otra vez con cierta tensión. De hecho el último fue la semana pasada Martes por la mañana. Lo curioso es que por la tarde me fui a correr a un gimnasio y tambien me paso, pero al menos fui y seguí intentandolo.

Queriendo resolver mis dudas he ido a un cardiologo, Monteprincipe, consulta 6, creo que Raul Fernandez, y le planteo: corro con pulsometro y si voy a 160 pulsaciones y me da un subidon hasta donde puedo llegar? estoy poniendo en peligro mi cuerpo por la taquicarida sinusal nerviosa? podra colapsar…. porque veo el subidon en el pulsometro y paro..si no que pasaria, 220 pulsaciones ??
y todo lo que te dice el Cardiologo es: “No pasa nada”, “Confie en mi”..le digo que me gustaria una explicación un poquito más extensa..y me dice que no lo voy a entender y me da el nomobre del libro de Cardiologia de la carrera de Medicina..

Yo que trabajo con temas complicados y tengo clientes, hago el esfuerzo por aterrizar cosas complejas en la mente del cliiente, simplificando la explicación, tratando de ver que le preocupa al cliente para tratar de explicarlo.. este señor no….no os recomiendo en absoluto estos medicos que todavia entienden la relaccion medico paciente como que el medico es un señor que sabe mucho pero que no le gusta explicarse o contar nada..si no que hay que creer lo que el dice a pies juntillas….me hubiera gustado que me explicara minimamente ALGO?? o al menos que hiciera el esfuerzo..

Lo intentare con otro, quiero entender si es peligroso superponer un taquicardia sinusal por nervios a la de esfuerzo, si conoceis algun cardiologo que le guste explicarse, decidme…. pero no os recomiendo las consultas “old style” de Monteprincipe.

Por lo demas, cada dia he hecho deporte, ayer estuve corriendo de nuevo, mirando el pulsometro casi nada, y ha ido bien.
He construido un poco de habito en estar pendiente de esto cuando hago deporte, ahora a deconstruirlo..

La primavera la sangre altera no?? :-)


De vuelta a la primavera y ansiedad

mayo 4, 2011

Hola amigos!!
Ya se que estoy muy liado y solo me acuerdo de Santa Barbara cuando truena :-)

Solo queria contaros que desde que empezo la primavera, he sentido unos brotes de ansiedad fuertes y
de hecho 3 veces corriendo me he acelerado y al parar he tenido que esperar mucho rato para que mis pulsaciones
bajaran a ritmo normal…con los pensamientos asociados de “esto sera malo para mi cuerpo seguro..”,,”..me acabara
produciendo arritmias..etc..”

Luego se me pasa cuando al siguiente dia vuelvo a hacer deporte y aunque me cuesta recuperar pulsaciones, la cosa va
mejorando..asi hasta que me vuelve a pasar corriendo..

Pedi cita a un cardiologo que me explique si que esto pase mientras o despues de correr puede ser prejudicial, aunque es obvio que no, pero parece que no acaba uno de creerselo….estar depie parado con el pulso a 130…no se.. es raro.. y si me voy a correr al monte se acelera y al parar no baja de 130….?? estoy en peligro o es algo no problematico como la ansiedad en si misma?? ..


Una ciudad de Europa del Este

febrero 6, 2011

Este semana estoy en una ciudad de Europa del Este, por trabajo, aunque tengo a alguien cercano conmigo. He sentido ansiedad todo el dia, por el viaje, por una turbulencia en el avion que abrió hasta lo de las maletas de arriba, una vez aqui..por si me pasa algo…

Esta es una buena oportunidad para seguir aprendiendo, tomartelo como a quien le duele la cabeza o algo asi?…que os funciona a vosotros para disfrutar mas y menos ansiedad


Estoy como el tiempo..

enero 28, 2011

Hola a todos y gracias por seguir leyendo..
La verdad, estoy como en el tiempo…de hecho hace algunas semanas que me encuentro super-raro,, medio entre
despersonalizacion y estar pendiente de mis propios pensamientos…hasta el punto que llega a molestar tener una
cancion metida en la cabeza todo el día….creo que es por una tremenda etapa de stress que he tenido y ademas
que son las semanas de sindrome de abstinencia de la medicacion…seguro que es eso..trato de ser MUY positivo.

No trato de darle muchas vueltas, pero seguro que ademas este tiempo no ayuda. Veremos como evoluciono durante las
semanas, a veces uno piensa que se va a volver totalmente loco, si es que no lo estamos un poco ya :-)

¿Que tal vosotros?


San Silvestre y Ansiedad

enero 9, 2011

Felizzz 2011 a todos..
Contaros que como cada año corri la San silvestre Vallecana..para los curiosos, si…llegué a mas de 180 ppm en la ultima cuesta,
hice un tiempo de unos 57 minutos, mejor de lo que esperaba..y desde entonces estoy corriendo y entrenando como una bestia.

Tengo algo de ansiedad, al dejar la medicación entiendo que es lo normal..tengo dias malos y noches de sueños angustiosos pero mientras veo que tiro para alante, mi animo no esta abajo si no cada vez mas arriba…me he puesto unas cuantas metas para este 2011 y la ilusion espero que tire de mi..

Como estais todos los ansiosos, cardiofobicos, depresivos y demas gente que estamos un poco regular de la cabeza (..con permiso para bromear sobre ello ok?) ?


Feliz Navidad

diciembre 28, 2010

Queria aprovechar para contaros que todo va muy bien, desearos Feliz Navidad y actualizar mi estado: No tomo medicadcion, alguna vez aun me obsesiono con las pulsaciones y a veces me engancho pendiente de mi respiracion, imagino que por vida, pero solo de vez en cuando y no estoy limitado como antes sino todo lo contrario..

Es cierto que quedan algunas esquinas oscuras, pero a partir de Enero voy a explorarlas con linterna…he estado liado porque cambie de trabajo pero ya estoy mas asentado y voy a ser regular con el blog..

Por favor, mandad vuestros comentarios o temas a tratar y lo hacemos mas interactivo!!!

un abrazo


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