Entrenando de nuevo

Esta es la cuarta semana desde que empezé a sentirme horrible con ansiedad…y es la semana en que estoy retomando mi vida, los dos ultimos entrenos en el gym han ido bien, sin taquicardias y recuperando pulsaciones

adecuadamente (110 en reposo), algo activado a la hora de parar y ducharme por fijarme en mi respiración y tal pero sin ataques…Aun así he entrenado Lunes, Martes, Miercoles suavecito. Hoy Jueves, estudiar por la mañana en la biblioteca con amigos, comer con amigos y por la tarde con mi madre que venia jorobada del dentista..mientras yo curro en cualquiera de esos sitios..pero hoy no he entrenado…

La atención sobre la respiración viene y va, pero se deja ir bastante, aunque a veces aún me agobie un poco, soy independiente con mi coche, estoy cómodo aunque tenso llevándome a mi mismo,..pero hay cosas que me dan miedo aún:

-Una taquicardia corriendo, con el pulso a 150..consecuencias?

-No tener una rutina clara ahora que estoy llendo y viniendo para no pasar    mucho tiempo solo.

-Ejercicio intenso que me agobie por recordarme a ahogos..

Supongo que poco a poco…pero me encuentro mejor y voy a estar mejor..ya vereis..