Entrenando de nuevo

Esta es la cuarta semana desde que empezé a sentirme horrible con ansiedad…y es la semana en que estoy retomando mi vida, los dos ultimos entrenos en el gym han ido bien, sin taquicardias y recuperando pulsaciones

adecuadamente (110 en reposo), algo activado a la hora de parar y ducharme por fijarme en mi respiración y tal pero sin ataques…Aun así he entrenado Lunes, Martes, Miercoles suavecito. Hoy Jueves, estudiar por la mañana en la biblioteca con amigos, comer con amigos y por la tarde con mi madre que venia jorobada del dentista..mientras yo curro en cualquiera de esos sitios..pero hoy no he entrenado…

La atención sobre la respiración viene y va, pero se deja ir bastante, aunque a veces aún me agobie un poco, soy independiente con mi coche, estoy cómodo aunque tenso llevándome a mi mismo,..pero hay cosas que me dan miedo aún:

-Una taquicardia corriendo, con el pulso a 150..consecuencias?

-No tener una rutina clara ahora que estoy llendo y viniendo para no pasar    mucho tiempo solo.

-Ejercicio intenso que me agobie por recordarme a ahogos..

Supongo que poco a poco…pero me encuentro mejor y voy a estar mejor..ya vereis..

Retomando cosas

Desde el fin de semana, que en general ha ido bastante bien, estoy retomando el hacer mis cosas de nuevos. ayer pasé gran tiempo en casa solo trabajando y estudiando, luego comí y estuve con colegas del curro anterior para más tarde ir al gym. Mi nivel de pulsaciones era exagerado..de medio 135-140 en reposo..pero decidí seguir entrenando aunque suavecito..me asuste un rato, pero como me ha confirmado hoy mi psicolog. son taquicardias emocionales que no son peligrosas… Hoy he estado estudiando en la Universidad de un colega, ahora quedo con 2 amiguetes a comer y la tarde ya veremos…luego tengo que entrenar otra vez..a ver como va el corazón esta vez..

Nervios y GinTonic de Fresa

Hace dos dias que no escribo pero ha ido tal que así: Jueves Santo en casa todo el tiempo…muy muy nervioso como hacia semanas, sin saber porque…nada aguantando, intentado entretenerme y poco más, sin noticias de la respiración.

Ayer Viernes Santo me levanté muchísimo mejor, algo de aceleración habitual matinal, vino familia a comer a casa y luego quedé por el barrio a tomar unos gintonics de fresa..solo me acordé de la respiración un poco durante el principio de la tarde, pero se fue diluyendo con la conversación.

Hoy Sabado  me he levanto con la aceleración habitual..el corazón m va muy rápido por las mañanas no se porque, pero debe ser la ansiedad..luego se va pasando..voy a comer en familia y ya veremos que hacemos por la tarde. Mi nivel de ánimos es bueno..al menos hoy..si me preguntas el Jueves, me hubiera querido morir..